Meine Arbeit
„Wenn eine innere Situation nicht bewusst gemacht wird, tritt sie im Außen als Schicksal in Erscheinung.“Carl Jung
Der Lebensprozess verläuft in beide Richtungen. Der Geist beeinflusst den Körper, und der Körper verändert den Geist. Wenn dieses Gleichgewicht gestört wird, können Symptome und Beschwerden entstehen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen.
Bei Health & Life arbeiten wir daran, diesen Zusammenhang zu verstehen und die emotionale, mentale und körperliche Reaktion jedes Menschen entsprechend seinen individuellen Bedürfnissen zu erfassen.
Die Health & Life Methode
Health & Life verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse, Körperbewusstsein, Kunst und Geisteswissenschaften, um ein umfassenderes Verständnis von Gesundheit zu ermöglichen.
Wissenschaftliche Fundierung
Die Forschung zu metabolischen und hormonellen Prozessen, Entzündungen und allostatischer Belastung prägt mein Verständnis des Zusammenhangs zwischen Stress, alltäglichen Gewohnheiten und dem Körper.
Somatisches und emotionales Bewusstsein
Bewertung der autonomen Regulation und der somatischen Reaktion auf Stress, um zu verstehen, wie Aktivierungsmuster auf den Körper wirken.
Kunst und Geisteswissenschaften
Einsatz von narrativen Ansätzen, Kunst und Regulationstechniken wie Atemübungen und Tiefenentspannung als Instrumente der Kommunikation und zur Wiederherstellung des psychophysiologischen Gleichgewichts.
Dienstleistungen
Integrative psychologische Beratung
Stress · Angst · Burnout · Niedergeschlagenheit · Einsamkeit · Emotionale Belastung · Lebensveränderungen · Schwierige Lebenssituationen
60-minütige Sitzung · 70 €
Paket mit 2 Sitzungen · 135 €
Ansatz
Geführte Gespräche, mentale und aufmerksamkeitsbezogene Techniken sowie weitere Methoden, angepasst an Ihre individuelle Situation.
Integrative Gesundheitsberatung
Anhaltende Beschwerden · Müdigkeit · Schlafprobleme · Verdauungsbeschwerden · Hormonelle Veränderungen · Stressbedingte Beschwerden · Lebensstil & Prävention
Paket mit 2 Sitzungen + personalisiertem Aktionsplan · 195 €
Folgesitzung · 60 Min. · 65 €
Ansatz
Gespräch über Ihre gesundheitlichen Anliegen und alltäglichen Gewohnheiten, Sichtung der Gesundheitsinformationen, die Sie teilen möchten, sowie praktische Orientierung zu Ernährung und Lebensstil.
Präventive Gesundheit im Arbeitsalltag.
Health & Life for Teams verbindet körperliche Gesundheit, psychisches Wohlbefinden und tägliche Gewohnheiten in einem strukturierten Präventionsprogramm. Eine erste Analyse zeigt die wichtigsten Schwerpunkte des Teams auf. Darauf folgen praktische Maßnahmen und eine abschließende Auswertung.
Analyse
Ein Einführungsgespräch und ein Fragebogen für Mitarbeitende erfassen Energie, Schlaf, Stress, Ernährung und körperliche Aktivität und helfen dabei, die Schwerpunkte des Programms festzulegen.
Praktische Unterstützung
Online- oder Präsenz-Workshops greifen die vereinbarten Schwerpunkte auf. Vertrauliche Einzelberatungen können zusätzlich angeboten werden.
Auswertung
Nach drei Monaten hilft ein Folgefragebogen dabei, die von den Teilnehmenden wahrgenommenen Veränderungen zu erfassen. Die Ergebnisse bilden die Grundlage für Empfehlungen zum weiteren Vorgehen.
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Eine kurze erste Sitzung reicht aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wo Sie stehen und was Ihnen helfen könnte
Health & Life
FAQ
Was ist Health & Life?
Health & Life ist ein Gesundheitsprojekt, das auf einer integrativen Sicht der menschlichen Funktionsweise aufbaut. Es bringt angewandte Psychologie, emotionales Verständnis und Körperbewusstsein zusammen, um den Menschen zu helfen, die Prozesse besser zu verstehen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
Für wen ist es gedacht?
Für alle, die einen reflektierten Ansatz für ihre Gesundheit wählen, Stress und Emotionen besser bewältigen und praktische Werkzeuge für den Alltag entwickeln möchten. Health & Life bietet auch Programme und Workshops für Unternehmen und Institutionen an.
Welche Dienstleistungen bietet Health & Life an?
Einzelsitzungen, strukturierte Programme, Workshops (persönlich und online), digitale Ressourcen und Bildungsinhalte mit Schwerpunkt auf Prävention und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Ist es eine Therapie oder eine medizinische Behandlung?
Nein. Health & Life bietet keine medizinischen Diagnosen oder Psychotherapie an und ersetzt keine medizinische Behandlung. Die Dienstleistungen sind pädagogischer, präventiver und nicht therapeutischer Natur.
Was macht Health & Life anders?
Health & Life verbindet Gesundheit und Psychologie, um jeden Fall ganzheitlich zu verstehen. Die Begleitung wird individuell angepasst und kann je nach Bedarf Methoden wie geführte Gespräche, Hypnose, Atemübungen oder Aufmerksamkeitstraining einbeziehen.
Finden die Sitzungen online oder persönlich statt?
Die Sitzungen können online und, je nach Dienst, auch persönlich stattfinden. Alle Sitzungen finden nur nach Vereinbarung statt.
Wie lange dauern die Sitzungen?
Die Sitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 75 Minuten, je nach Art der Dienstleistung oder des Programms.
Wie kann ich eine Sitzung buchen?
Sie können eine Sitzung entweder über den Fragebogen oder direkt über den Buchungsbutton buchen. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Option für Sie passend ist, senden Sie Ihre Anfrage bitte zuerst über das Kontaktformular.
Was ist der Bereich Health Products?
Der Bereich Health Products umfasst eine sorgfältig ausgewählte Auswahl natürlicher Produkte rund um Gesundheit und Wohlbefinden, die mit der Philosophie von Health & Life im Einklang stehen. Diese Auswahl ersetzt keine medizinische Beratung.
Arbeitet Health & Life mit Unternehmen zusammen?
Ja. Health & Life bietet strukturierte Präventionsprogramme für Unternehmen an, die Analyse, praktische Workshops und Nachbereitung miteinander verbinden. Die Programme können Themen wie Stress, Schlaf, Energie, Ernährung, körperliche Aktivität und psychisches Wohlbefinden umfassen. Vertrauliche Einzelberatungen können zusätzlich angeboten werden.
In welchen Sprachen werden die Dienstleistungen angeboten?
Katalanisch, Spanisch, Deutsch und Englisch, je nach Dienst.
Wie werden meine persönlichen Daten geschützt?
Personenbezogene Daten werden in Übereinstimmung mit den europäischen Datenschutzbestimmungen (GDPR) verwaltet und ausschließlich für dienstbezogene Zwecke verwendet.
Ist Health & Life das Richtige für mich?
Wenn Sie auf der Suche nach einem bewussten, präventiven und integrativen Ansatz für Ihre Gesundheit sind, ist dies wahrscheinlich eine gute Wahl. Wenn Sie unsicher sind, können Sie gerne vor der Buchung Kontakt aufnehmen.