La meva feina
Assessorament de salut integrativa i psicologia
"Quan els símptomes són recurrents, valorar-los per separat sovint no és suficient per entendre què els pot estar provocant."
Health & Life ofereix assessorament integratiu, tenint en compte la possible influència de l’estat emocional, l’estil de vida, la nutrició i l’estrès sobre el funcionament de l’organisme al llarg del temps.
Aquest enfocament estructurat permet fer una valoració individual de cada situació i definir plans d’acció i objectius adaptats a les necessitats de cada persona mitjançant sessions, revisions periòdiques i programes específics.
L’assessorament integratiu de salut i psicologia no substitueix el tractament mèdic convencional ni la psicoteràpia clínica.
El Mètode Health & Life
A Health & Life combinem el coneixement científic amb la consciència corporal, la psicologia, les arts i les humanitats. Aquesta metodologia ens permet obtenir una comprensió més àmplia de la situació de cada persona.
Rigor científic
Anàlisi dels processos metabòlics, de la regulació hormonal funcional, de la resposta inflamatòria i de la càrrega alostàstica.
Consciència somàtica i emocional
Avaluació de la regulació autonòmica i de la resposta somàtica a l'estrès per entendre com els patrons d'activació afecten el cos.
Arts i Humanitats
Ús de la narrativa, l'art i les tècniques de regulació (respiració i relaxació profunda) com a eines de comunicació i reequilibri psicophysiològic.
Serveis
Assessorament psicològic integratiu
Estrès · Ansietat · Burnout · Estat d’ànim baix · Soledat · Malestar emocional · Canvis vitals · Situacions difícils
Sessió de 60 minuts · 70 €
Pack de 2 sessions · 135 €
Enfocament
Conversa guiada, tècniques mentals i atencionals, hipnosi i altres mètodes, adaptats a la teva situació individual.
Assessorament integratiu de salut
Símptomes persistents · Cansament · Problemes de son · Molèsties digestives · Canvis hormonals · Símptomes relacionats amb l’estrès · Estil de vida i prevenció
Pack de 2 sessions + Pla d’acció personalitzat · 195 €
Sessió de seguiment · 60 min · 65 €
Enfocament
Valoració individual de la salut i l’estil de vida, revisió de la informació de salut rellevant i orientació personalitzada adaptada a la teva situació.
Programa Metabòlic
Programa d’intervenció integrativa orientat a optimitzar la salut metabòlica mitjançant una valoració individual i un pla personalitzat de canvis en l’alimentació, els hàbits de vida i els patrons de salut. L’abordatge se centra a identificar factors modificables i acompanyar-ne la correcció de manera progressiva i adaptada a cada persona.
4 sessions · Pla de treball personalitzat · Seguiment setmanal
€320 / mes
Durada mínima · 1 mes
Programa de Salut Integrativa
Programa intensiu d’un mes de duració dissenyat per ajudar-te a identificar i millorar patrons mentals, de conducta i d’estil de vida que poden estar afectant la teva salut. El programa combina orientació personalitzada sobre alimentació i hàbits quotidians amb treball sobre regulació emocional, resposta a l’estrès, patrons de conducta i equilibri del sistema nerviós.
4 sessions de salut integrativa · Pla d’acció personalitzat · 1 sessió d’assessorament psicològic integratiu · Seguiment setmanal
480 € / mes
Durada mínima · 1 mes
No saps per on començar?
Una primera sessió breu és suficient per fer-se una idea d'on et trobes i de què et podria ajudar.
Health & Life
Preguntes freqüents
Què és Salut i Vida?
Health & Life és un projecte de salut basat en una visió integrativa del funcionament humà. Integra la psicologia aplicada, la comprensió emocional i la consciència corporal per ajudar les persones a comprendre els processos que configuren la seva salut física i mental.
Per a qui és?
Per a adults que volen adoptar un enfocament reflexiu de la seva salut, gestionar millor l'estrès i les emocions, i desenvolupar eines pràctiques per a la vida quotidiana. Health & Life també ofereix programes i tallers per a empreses i institucions.
Quins serveis ofereix Health & Life?
Sessions individuals, programes estructurats, tallers (presencials i en línia), recursos digitals i contingut educatiu centrats en la prevenció i el benestar holístic.
És teràpia o tractament mèdic?
No. Health & Life no proporciona diagnòstics mèdics ni psicoteràpia i no substitueix cap tractament mèdic. Els serveis són d'índole educativa, preventiva i no terapèutica.
Què fa que Health & Life sigui diferent?
L’enfocament integrador de Health & Life sorgeix de la idea que la salut no es pot comprendre analitzant cada factor per separat. Analitza la relació entre la regulació biològica i els processos mentals i emocionals per comprendre quins aspectes poden estar influint en l’estat de salut d’una persona.
Les sessions són en línia o presencials?
Les sessions es poden fer en línia i, segons el servei, també presencialment. Totes les sessions són possiblesvnomés amb cita prèvia.
Quantes hores duren les sessions?
Les sessions solen durar entre 60 i 75 minuts, segons el tipus de servei o programa.
Com puc reservar una sessió?
Pots reservar una sessió omplint el qüestionari o directament a través del botó de reserva. Si no tens clar quina opció és la més adequada, envia primer la teva consulta a través del formulari de contacte.
Què és la secció Health Products?
Health Products és una selecció de productes naturals relacionats amb la salut i el benestar, escollits d’acord amb la filosofia de Health & Life. No substitueix l’assessorament mèdic.
Health & Life treballa amb empreses?
Sí. Health & Life ofereix programes de benestar, prevenció de l'estrès i tallers de resiliència per a empreses i institucions.
En quines llengües s'ofereixen els serveis?
Català, espanyol, alemany i anglès, segons el servei.
Com es protegeixen les meves dades personals?
Les dades personals es gestionen d'acord amb la normativa europea de protecció de dades (RGPD) i s'utilitzen exclusivament per a finalitats relacionades amb el servei.
És Health & Life adequat per a mi?
Si busqueu un enfocament conscient, preventiu i integratiu de la salut, probablement us encaixarà. Si no n'esteu segurs, podeu posar-vos en contacte abans de reservar.