La meva feina
«Fins que no fem conscient l'inconscient, continuarà dirigint la nostra vida i en direm destí.»Carl Jung
El procés de la vida és bidireccional. La ment influeix en el cos i el cos transforma la ment. Quan aquest equilibri es veu alterat, poden aparèixer símptomes i malestar que afectin la nostra salut.
A Health & Life es treballa per comprendre aquesta connexió, identificant la resposta emocional, mental i física de cada persona segons les seves necessitats individuals
El Mètode Health & Life
Health & Life integra coneixement científic, la consciència corporal, les arts i humanitats per oferir una comprensió més amplia de la salut.
Rigor científic
La recerca sobre els processos metabòlics i hormonals, la inflamació i la càrrega al·lostàtica orienta la meva manera d’entendre la relació entre l’estrès, els hàbits quotidians i el cos.
Consciència somàtica i emocional
Avaluació de la regulació autonòmica i de la resposta somàtica a l'estrès per entendre com els patrons d'activació afecten el cos.
Arts i Humanitats
S' utilitza la narrativa, l'art i les tècniques de regulació com la respiració i relaxació intensa com a eines de comunicació i reequilibri fisilògic.
Serveis
Assessorament psicològic integratiu
Estrès · Ansietat · Burnout · Estat d’ànim baix · Soledat · Malestar emocional · Canvis vitals · Situacions difícils
Sessió de 60 minuts · 70 €
Pack de 2 sessions · 135 €
Enfocament
Conversa guiada, tècniques mentals i atencionals i altres mètodes, adaptats a la teva situació individual.
Assessorament integratiu de salut
Símptomes persistents · Cansament · Problemes de son · Molèsties digestives · Canvis hormonals · Símptomes relacionats amb l’estrès · Estil de vida i prevenció
Pack de 2 sessions + Pla d’acció personalitzat · 195 €
Sessió de seguiment · 60 min · 65 €
Enfocament
Es conversa sobre les preocupacions relacionades amb la salut i els teus hàbits quotidians. Es fa una revisió de la informació de salut que vulguis compartir i s’ofereix orientació pràctica sobre nutrició i estil de vida.
Salut preventiva integrada a la jornada laboral.
Health & Life for Teams integra la salut física, el benestar psicològic i els hàbits quotidians en un programa estructurat de salut preventiva.Identifiquem les prioritats de l’equip mitjançant una avaluació inicial. A partir d’aquí, definim el suport pràctic i revisem els resultats.
Avaluació
Una sessió inicial i un qüestionari per als treballadors permeten valorar l’energia, el son, l’estrès, l’alimentació i l’activitat física, i ens ajuden a definir les prioritats del programa.
Suport pràctic
Els tallers, en línia o presencials, treballen les prioritats acordades. També es poden afegir consultes individuals confidencials.
Revisió
Al cap de tres mesos, un qüestionari de seguiment permet valorar els canvis percebuts pels participants. Els resultats orienten les recomanacions per a la fase següent.
No saps per on començar?
Una primera sessió breu és suficient per fer-se una idea d'on et trobes i de què et podria ajudar.
Health & Life
Preguntes freqüents
Què és Health & Life?
Health & Life és un projecte de salut basat en una visió integrativa del funcionament humà. Integra la psicologia aplicada, la comprensió emocional i la consciència corporal per ajudar les persones a comprendre els processos que configuren la seva salut física i mental.
Per a qui és?
Per totes aquelles persones que volen adoptar un enfocament reflexiu de la seva salut, gestionar millor l'estrès i les emocions, i desenvolupar eines pràctiques per a la vida quotidiana. Health & Life també ofereix programes i tallers per a empreses i institucions.
Quins serveis ofereix Health & Life?
Sessions individuals, programes estructurats, tallers (presencials i en línia), recursos digitals i contingut educatiu centrats en la prevenció i el benestar holístic.
És teràpia o tractament mèdic?
No. Health & Life no proporciona diagnòstics mèdics ni psicoteràpia i no substitueix cap tractament mèdic. Els serveis són d'índole educativa, preventiva i no terapèutica.
Què fa que Health & Life sigui diferent?
Health & Life combina salut i psicologia per entendre cada cas de manera global. El treball s’adapta a cada persona i pot incorporar eines com la conversa guiada, la hipnosi, la respiració o l’entrenament atencional, segons el que necessiti en cada moment.
Les sessions són en línia o presencials?
Les sessions es poden fer en línia i, segons el servei, també presencialment. Totes les sessions són possiblesvnomés amb cita prèvia.
Quantes hores duren les sessions?
Les sessions solen durar entre 60 i 75 minuts, segons el tipus de servei o programa.
Com puc reservar una sessió?
Pots reservar una sessió omplint el qüestionari o directament a través del botó de reserva. Si no tens clar quina opció és la més adequada, envia primer la teva consulta a través del formulari de contacte.
Què és la secció de Productes de salut?
La secció de productes de salut és una selecció de productes naturals relacionats amb la salut i el benestar, escollits amb cura i d’acord amb la filosofia de Health & Life. Aquesta selecció no substitueix l’assessorament mèdic.
Health & Life treballa amb empreses?
Sí. Health & Life ofereix programes estructurats de salut preventiva per a empreses que combinen avaluació, tallers pràctics i seguiment. Els programes poden abordar l’estrès, el son, l’energia, l’alimentació, l’activitat física i el benestar psicològic. També es poden afegir consultes individuals confidencials.
En quines llengües s'ofereixen els serveis?
Català, espanyol, alemany i anglès, segons el servei.
Com es protegeixen les meves dades personals?
Les dades personals es gestionen d'acord amb la normativa europea de protecció de dades (RGPD) i s'utilitzen exclusivament per a finalitats relacionades amb el servei.
És Health & Life adequat per a mi?
Si busqueu un enfocament conscient, preventiu i integratiu de la salut, probablement us encaixarà. Si no n'esteu segurs, podeu posar-vos en contacte abans de reservar.