Mi trabajo
Asesoramiento en salud integrativa y psicología
"Cuando los síntomas son recurrentes, valorarlos por separado a menudo no es suficiente para entender qué puede estar provocándolos."
Health & Life ofrece asesoramiento integrativo, teniendo en cuenta la posible influencia del estado emocional, el estilo de vida, la nutrición y el estrés sobre el funcionamiento del organismo a lo largo del tiempo.
Este enfoque estructurado permite realizar una valoración individual de cada situación y definir planes de acción y objetivos adaptados a las necesidades de cada persona mediante sesiones, revisiones periódicas y programas específicos.
El asesoramiento integrativo de salud y psicología no sustituye el tratamiento médico convencional ni la psicoterapia clínica.
El Método Health & Life
En Health & Life combinamos el conocimiento científico con la conciencia corporal, la psicología, las artes y las humanidades. Esta metodología nos permite obtener una comprensión más amplia de la situación de cada persona.
Rigor científico
Análisis de los procesos metabólicos, regulación hormonal funcional, respuesta inflamatoria y carga alostática.
Conciencia somática y emocional
Evaluación de la regulación autonómica y la respuesta somática al estrés para comprender cómo afectan al organismo los patrones de activación.
Artes y Humanidades
Utilización de la narrativa, el arte y las técnicas de regulación (respiración y relajación profunda) como herramientas de comunicación y reequilibrio psicofisiológico.
Servicios
Asesoramiento psicológico integrativo
Estrés · Ansiedad · Burnout · Estado de ánimo bajo · Soledad · Malestar emocional · Cambios vitales · Situaciones difíciles
Sesión de 60 minutos · 70 €
Pack de 2 sesiones · 135 €
Enfoque
Conversación guiada, técnicas mentales y atencionales, hipnosis y otros métodos, adaptados a tu situación individual.
Asesoramiento integrativo de salud
Síntomas persistentes · Cansancio · Problemas de sueño · Molestias digestivas · Cambios hormonales · Síntomas relacionados con el estrés · Estilo de vida y prevención
Pack de 2 sesiones + Plan de acción personalizado · 195 €
Sesión de seguimiento · 60 min · 65 €
Enfoque
Evaluación individual de la salud y el estilo de vida, revisión de la información de salud relevante y orientación personalizada adaptada a tu situación.
Programa metabólico
Programa de intervención integrativa orientado a optimizar la salud metabólica, basado en una valoración individual y en un plan personalizado de cambios en la alimentación, los hábitos de vida y los patrones de conducta relacionados con la salud. El enfoque se centra en identificar factores modificables y acompañar su ajuste de forma progresiva e individualizada.
4 sesiones · Plan de trabajo personalizado · Seguimiento semanal
320 € / mes
Duración mínima · 1 mes
Programa de Salud Integrativa
Programa de intervención integrativa orientado a optimizar la salud metabólica mediante una valoración individual y un plan personalizado de cambios en la alimentación, los hábitos de vida y los patrones de salud. El abordaje se centra en identificar factores modificables y acompañar su corrección de forma progresiva y adaptada a cada persona.
4 sesiones de salud integrativa · Plan de acción personalizado · 1 sesión de asesoramiento psicológico integrativo · Seguimiento semanal
480 € / mes
Duración mínima · 1 mes
¿No sabe por dónde empezar?
Una primera sesión corta es suficiente para hacerse una idea de su situación y de lo que podría ayudarle.
Health & Life
Preguntas frecuentes
¿Qué es Salud y Vida?
Salud y Vida es un proyecto de salud basado en una visión integradora del funcionamiento humano. Reúne psicología aplicada, comprensión emocional y conciencia corporal para ayudar a las personas a entender mejor los procesos que conforman su salud física y mental.
¿A quién va dirigido?
Para adultos que desean adoptar un enfoque reflexivo sobre su salud, gestionar mejor el estrés y las emociones y desarrollar herramientas prácticas para la vida cotidiana. Salud y Vida también ofrece programas y talleres para empresas e instituciones.
¿Qué servicios ofrece Health & Life?
Sesiones individuales, programas estructurados, talleres (presenciales y en línea), recursos digitales y contenidos educativos centrados en la prevención y el bienestar integral.
¿Es terapia o tratamiento médico?
No. Salud y Vida no proporciona diagnósticos médicos ni psicoterapia y no sustituye a ningún tratamiento médico. Los servicios son de naturaleza educativa, preventiva y no terapéutica.
¿Qué diferencia a Health & Life?
El enfoque integrador de Health & Life parte de la idea de que la salud no puede comprenderse a partir de elementos aislados. Analiza la relación entre la regulación biológica y los procesos mentales y emocionales para comprender qué factores pueden estar influyendo en el estado de salud de una persona.
¿Las sesiones son en línea o presenciales?
Las sesiones pueden celebrarse en línea y, dependiendo del servicio, también en persona. Todas las sesiones son con cita previa.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones suelen durar entre 60 y 75 minutos, dependiendo del tipo de servicio o programa.
¿Cómo puedo reservar una sesión?
Puedes reservar una sesión rellenando el cuestionario o directamente a través del botón de reserva. Si no tienes claro qué opción es la más adecuada para ti, envía primero tu consulta a través del formulario de contacto.
¿Qué es la sección Health Products?
Health Products es una selección de productos naturales relacionados con la salud y el bienestar, elegidos cuidadosamente y en consonancia con la filosofía de Health & Life. No sustituye al asesoramiento médico.
¿Trabaja Salud y Vida con empresas?
Sí. Salud y Vida ofrece programas de bienestar, prevención del estrés y talleres de resiliencia para empresas e instituciones.
¿En qué idiomas se ofrecen los servicios?
Catalán, español, alemán e inglés, según el servicio.
¿Cómo se protegen mis datos personales?
Los datos personales se gestionan de conformidad con la normativa europea sobre protección de datos (GDPR) y se utilizan exclusivamente para fines relacionados con el servicio.
¿Es Health & Life adecuado para mí?
Si busca un enfoque consciente, preventivo e integrador de la salud, es probable que encaje bien. Si no está seguro, le invitamos a ponerse en contacto antes de reservar.