QUÈ FAIG
Health & Life reuneix un petit nombre de serveis orientats a la promoció de la salut i el suport a persones que afronten símptomes de salut persistents, tensions emocionals o situacions de salut complexes.
Aquest treball s’organitza a partir dels tres pilars del projecte i es duu a terme mitjançant sessions individuals i programes estructurats. Les sessions poden integrar diferents formes d’intervenció, incloent estratègies psicològiques, la reflexió personal i, en alguns casos, elements de les arts i les humanitats que faciliten l’expressió i una comprensió més profunda de l’experiència personal.
A continuació trobareu els diferents serveis actualment disponibles de Health & Life.
Pilares metodològics fonamentals
Rigor científic
Anàlisi dels processos metabòlics, de la regulació hormonal funcional, de la resposta inflamatòria i de la càrrega alostàstica.
Consciència somàtica i emocional
Avaluació de la regulació autonòmica i de la resposta somàtica a l'estrès per entendre com els patrons d'activació afecten el cos.
Arts i Humanitats
Ús de la narrativa, l'art i les tècniques de regulació (respiració i relaxació profunda) com a eines de comunicació i reequilibri psicophysiològic.
Serveis
Assessorament professional
Assessorament en salut i psicologia des d’un enfocament integratiu.
Orientació en línia
20 min · Gratis
Un breu espai de consulta i orientació per avaluar el cas i el possible model de treball. No constitueix una intervenció terapèutica ni un assessorament clínic.
Sessió individual d’assessorament en salut i psicologia
60 min · 65 €
Sessió professional centrada en un motiu de consulta específic. Inclou una revisió estructurada i orientació especialitzada per millorar l’equilibri físic i emocional.
Seguiment
40 min · 35 €
Centrada en actualitzacions puntuals, orientació a curt termini o seguiment del progrés.
Avaluació sistèmica
€160
Avaluació Funcional
Aquesta avaluació constitueix l’eix estructural del mètode. Es tracta d’un procés d’anàlisi tècnica exhaustiva orientat a establir el vostre perfil de coherència adaptativa.
Està dissenyada com una avaluació independent que proporciona un mapa precís del vostre estat funcional, o com a requisit previ per accedir als programes mensuals intensius.
Fases del procés
- Exploració: entrevista detallada sobre l’estat de salut, el sistema nerviós, el metabolisme i els ritmes circadians
2. Anàlisi tècnica: Síntesi fora de sessió per integrar les dades recollides i formular una hipòtesi de treball.
3. Sessió de retorn: presentació del mapa de desregulació funcional i definició d’una estratègia d’intervenció personalitzada.
Programa Metabòlic
Programa de Regulació Metabòlica
255 €/mes
Requereix una avaluació sistèmica prèvia. Durada mínima del programa: 1 mes
Objectiu: Persones amb desregulació fisiològica persistent que busquen restaurar l’equilibri metabòlic com a part d’un procés més ampli d’estabilització fisiològica de l’organisme
Inclou:
- 4 sessions de seguiment al mes (60 min)
- Revisió setmanal del progrés i ajustaments del pla
- Consultes per correu electrònic
Programa Holístic
Programa Holístic de Ment i Cos
360 €/mes
Requereix una avaluació sistèmica prèvia. Durada mínima del programa: 1 mes
Objectiu: Casos complexos en què els símptomes físics i els patrons emocionals estan estretament vinculats, que requereixen una reestructuració de la resposta somàtica a l'estrès i la gestió de la càrrega alostàstica.
Inclou:
- 4 sessions de seguiment al mes (60 min)
- 2 sessions mensuals d’assessorament psicològic
- Consultes per Correu electrònic
No saps per on començar?
Una primera sessió breu és suficient per fer-se una idea d'on et trobes i de què et podria ajudar.
Salut i Vida
Preguntes freqüents
Què és Salut i Vida?
Health & Life és un projecte de salut basat en una visió integrativa del funcionament humà. Integra la psicologia aplicada, la comprensió emocional i la consciència corporal per ajudar les persones a comprendre els processos que configuren la seva salut física i mental.
Per a qui és?
Per a adults que volen adoptar un enfocament reflexiu de la seva salut, gestionar millor l'estrès i les emocions, i desenvolupar eines pràctiques per a la vida quotidiana. Health & Life també ofereix programes i tallers per a empreses i institucions.
Quins serveis ofereix Health & Life?
Sessions individuals, programes estructurats, tallers (presencials i en línia), recursos digitals i contingut educatiu centrats en la prevenció i el benestar holístic.
És teràpia o tractament mèdic?
No. Health & Life no proporciona diagnòstics mèdics ni psicoteràpia i no substitueix cap tractament mèdic. Els serveis són d'índole educativa, preventiva i no terapèutica.
Què fa que Health & Life sigui diferent?
Una Salut i Vida integrativa es basa en la idea que la salut no es pot entendre en parts aïllades. Analitza la relació entre la regulació biològica, els processos mentals i emocionals i el context vital per tal d'entendre què pot estar modelant o mantenint la condició d'una persona.
Les sessions són en línia o presencials?
Les sessions es poden fer en línia i, segons el servei, també presencialment. Totes les sessions són només amb cita prèvia.
Quantes hores duren les sessions?
Les sessions solen durar entre 60 i 75 minuts, segons el tipus de servei o programa.
Com puc reservar una sessió?
A través del formulari de contacte del lloc web. Un cop rebuda la sol·licitud, se'n confirmarà la disponibilitat i els detalls.
Què és la secció Natural Picks?
Natural Picks és una selecció curada de productes naturals relacionats amb la salut i el benestar, escollits amb cura i en línia amb la filosofia Health & Life. No substitueix l'assessorament mèdic.
Health & Life treballa amb empreses?
Sí. Health & Life ofereix programes de benestar, prevenció de l'estrès i tallers de resiliència per a empreses i institucions.
En quines llengües s'ofereixen els serveis?
Català, espanyol, alemany i anglès, segons el servei.
Com es protegeixen les meves dades personals?
Les dades personals es gestionen d'acord amb la normativa europea de protecció de dades (RGPD) i s'utilitzen exclusivament per a finalitats relacionades amb el servei.
És Health & Life adequat per a mi?
Si busqueu un enfocament conscient, preventiu i integratiu de la salut, probablement us encaixarà. Si no n'esteu segurs, podeu posar-vos en contacte abans de reservar.