Meine Arbeit
Health & Life bündelt eine ausgewählte Anzahl von Dienstleistungen zur Gesundheitsförderung und zur Unterstützung von Menschen mit anhaltenden gesundheitlichen Beschwerden, emotionaler Belastung oder komplexen gesundheitlichen Situationen.
Die Arbeit ist entlang der drei Säulen des Projekts strukturiert und erfolgt in Form von Einzelsitzungen und strukturierten Programmen. Diese Sitzungen können verschiedene Arbeitsformen integrieren, darunter Ansätze aus der Psychologie, persönliche Reflexion sowie in bestimmten Fällen Elemente aus Kunst und Geisteswissenschaften, die den Ausdruck und ein vertieftes Verständnis persönlicher Erfahrungen fördern.
Unten finden Sie eine Übersicht der aktuell verfügbaren Dienstleistungen von Health & Life.
Methodische Grundpfeiler
Wissenschaftliche Fundierung
Analyse der Stoffwechselprozesse, der hormonellen Regulation, der Entzündungsreaktionen und der allostatischen Belastung.
Somatisches und emotionales Bewusstsein
Bewertung der autonomen Regulation und der somatischen Reaktion auf Stress, um zu verstehen, wie Aktivierungsmuster auf den Körper wirken.
Kunst und Geisteswissenschaften
Einsatz von Erzählungen, Kunst und Regulationstechniken (Atmung und Tiefenentspannung) als Mittel zur Kommunikation und zur psychophysiologischen Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Dienstleistungen
Professionelle Beratung und Begleitung
Gesundheits- und psychologische Beratung aus einem integrativen Ansatz.
Online-Erstgespräch
20 min - Frei
Eine kurze Beratung und Information, um zu beurteilen, ob der Fall für das Arbeitsmodell geeignet ist. Es handelt sich nicht um eine therapeutische Intervention oder um eine Gesundheitsberatung.
Individuelle Beratungsgespräche
60 min - €65
Eine professionelle Sitzung, die auf ein konkretes Anliegen ausgerichtet ist. Sie umfasst eine strukturierte Analyse sowie eine gezielte Begleitung zur Förderung des körperlichen und emotionalen Gleichgewichts.
Gezielte Weiterentwicklung
40 min - €35
Konzentriert sich auf gezielte Anpassungen, kurzfristige Orientierung und die kontinuierliche Begleitung des Fortschritts.
Systemische Analyse
€160
Funktionelle Einschätzung
Diese Analyse bildet den Kern der Methode. Es handelt sich um einen umfassenden Prozess zur Bestimmung Ihres adaptiven Kohärenzprofils.
Sie ist als eigenständige Analyse konzipiert, die einen klaren Überblick über Ihren funktionellen Zustand ermöglicht, oder als Voraussetzung für den Zugang zu unseren monatlichen Intensivprogrammen.
Prozessphasen
- Analyse: ausführliches Gespräch zum Gesundheitszustand, Nervensystem, Stoffwechsel und zirkadianen Rhythmen
2. Technische Analyse: Synthese außerhalb der Sitzung, um die gesammelten Daten zu integrieren und eine Arbeitshypothese zu formulieren.
3. Feedback-Sitzung: Präsentation des Profils der funktionalen Dysregulation und Entwicklung einer personalisierten Vorgehensweise.
Metabolisches Programm
Programm zur Regulierung des Stoffwechsels
€255/Monat
Systemische Einschätzung vor Beginn erforderlich. Mindestdauer: 1 Monat
Zielgruppe: Personen mit anhaltenden physiologischen Dysbalancen, die ihr metabolisches Gleichgewicht im Rahmen eines umfassenderen Prozesses der physiologischen Stabilisierung wiederherstellen möchten.
Enthält:
- 4 Folgesitzungen pro Monat (60 Minuten)
- Wöchentliche Überprüfung der Fortschritte und laufende Anpassung des Plans
- E-Mail-Support für Anfragen
Ganzheitliches Programm
Ganzheitliches Programm für Geist und Körper
360 €/Monat
Systemische Einschätzung vor Beginn erforderlich. Mindestdauer: 1 Monat
Zielgruppe: Situationen, in denen körperliche Prozesse und emotionale Muster eng miteinander verknüpft sind und eine gezielte Regulation der Stressreaktion sowie ein bewusster Umgang mit anhaltender Belastung erfordern
Enthält:
- 4 Folgesitzungen zur körperlichen Regulation
- 2 monatliche psychologische Beratungssitzungen
- E-Mail-Support für Anfragen
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Eine kurze erste Sitzung reicht aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wo Sie stehen und was Ihnen helfen könnte
Gesundheit & Leben
FAQ
Was ist Gesundheit & Leben?
Health & Life ist ein Gesundheitsprojekt, das auf einer integrativen Sicht der menschlichen Funktionsweise aufbaut. Es bringt angewandte Psychologie, emotionales Verständnis und Körperbewusstsein zusammen, um den Menschen zu helfen, die Prozesse besser zu verstehen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
Für wen ist es gedacht?
Für Erwachsene, die einen reflektierten Ansatz für ihre Gesundheit wählen, Stress und Emotionen besser bewältigen und praktische Werkzeuge für den Alltag entwickeln möchten. Health & Life bietet auch Programme und Workshops für Unternehmen und Institutionen an.
Welche Dienstleistungen bietet Health & Life an?
Einzelsitzungen, strukturierte Programme, Workshops (persönlich und online), digitale Ressourcen und Bildungsinhalte mit Schwerpunkt auf Prävention und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Ist es eine Therapie oder eine medizinische Behandlung?
Nein. Health & Life bietet keine medizinischen Diagnosen oder Psychotherapie an und ersetzt keine medizinische Behandlung. Die Dienstleistungen sind pädagogischer, präventiver und nicht therapeutischer Natur.
Was macht Health & Life anders?
Eine integrative Gesundheits- und Lebensberatung basiert auf der Idee, dass Gesundheit nicht in isolierten Teilen verstanden werden kann. Sie betrachtet die Beziehung zwischen biologischer Regulation, mentalen und emotionalen Prozessen und dem Lebenskontext, um zu verstehen, was den Zustand einer Person prägt oder aufrechterhält.
Finden die Sitzungen online oder persönlich statt?
Die Sitzungen können online und, je nach Dienst, auch persönlich stattfinden. Alle Sitzungen finden nur nach Vereinbarung statt.
Wie lange dauern die Sitzungen?
Die Sitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 75 Minuten, je nach Art der Dienstleistung oder des Programms.
Wie kann ich eine Sitzung buchen?
Über das Kontaktformular auf der Website. Sobald die Anfrage eingegangen ist, werden die Verfügbarkeit und die Details bestätigt.
Was ist der Bereich Natural Picks?
Natural Picks ist eine kuratierte Auswahl natürlicher Produkte für Gesundheit und Wohlbefinden, die mit Sorgfalt und im Einklang mit der Philosophie von Health & Life ausgewählt wurden. Sie ersetzt nicht die medizinische Beratung.
Arbeitet Health & Life mit Unternehmen zusammen?
Ja, Health & Life bietet Wohlfühlprogramme, Stressprävention und Resilienz-Workshops für Unternehmen und Institutionen an.
In welchen Sprachen werden die Dienstleistungen angeboten?
Katalanisch, Spanisch, Deutsch und Englisch, je nach Dienst.
Wie werden meine persönlichen Daten geschützt?
Personenbezogene Daten werden in Übereinstimmung mit den europäischen Datenschutzbestimmungen (GDPR) verwaltet und ausschließlich für dienstbezogene Zwecke verwendet.
Ist Health & Life das Richtige für mich?
Wenn Sie auf der Suche nach einem bewussten, präventiven und integrativen Ansatz für Ihre Gesundheit sind, ist dies wahrscheinlich eine gute Wahl. Wenn Sie unsicher sind, können Sie gerne vor der Buchung Kontakt aufnehmen.