Mi trabajo
Health & Life reúne un pequeño número de servicios orientados a la promoción de la salud y al apoyo de personas que enfrentan síntomas de salud persistentes, tensión emocional o situaciones de salud complejas.
Este trabajo se organiza en torno a los tres pilares del proyecto y se lleva a cabo mediante sesiones individuales y programas estructurados. Las sesiones pueden integrar diferentes formas de intervención, incluyendo estrategias psicológicas, la reflexión personal y, en algunos casos, elementos de las artes y las humanidades que facilitan la expresión y una comprensión más profunda de la experiencia personal.
A continuación encontrará los diferentes servicios actualmente disponibles a Health & Life.
Pilares metodológicos básicos
Rigor científico
Análisis de los procesos metabólicos, regulación hormonal funcional, respuesta inflamatoria y carga alostática.
Conciencia somática y emocional
Evaluación de la regulación autonómica y la respuesta somática al estrés para comprender cómo afectan al organismo los patrones de activación.
Artes y Humanidades
Utilización de la narrativa, el arte y las técnicas de regulación (respiración y relajación profunda) como herramientas de comunicación y reequilibrio psicofisiológico.
Servicios
Asesoramiento profesional y seguimiento
Salud y asesoramiento psicológico desde un enfoque integrador.
Orientación en línea
20 min - Gratis
Breve espacio de consulta e información para valorar la adecuación del caso al modelo de trabajo. No constituye una intervención terapéutica ni un consejo sanitario.
Sesión de asesoramiento individual
60 min - 65
Sesión profesional centrada en un motivo de consulta específico. Incluye una revisión estructurada y orientación especializada para mejorar el equilibrio físico y emocional.
Seguimiento específico
40 min - 35
Orientada a actualizaciones puntuales, orientación a corto plazo o seguimiento del progreso.
Evaluación sistémica
€160
Evaluación funcional
Esta evaluación constituye el eje estructural del método. Se trata de un proceso exhaustivo de análisis técnico orientado a establecer tu perfil de coherencia adaptativa.
Está diseñado como una evaluación independiente que proporciona un mapa preciso de su estado funcional, o como requisito previo para acceder a los programas intensivos mensuales.
Fases del proceso
- Exploración: entrevista detallada sobre el estado de salud, el sistema nervioso, el metabolismo y los ritmos circadianos.
2. Análisis técnico: Síntesis fuera de sesión para integrar los datos recogidos y formular una hipótesis de trabajo.
3. Sesión de devolución: presentación del mapa de desregulación funcional y definición de una estrategia de intervención personalizada.
Programa metabólico
Programa de regulación metabólica
255 euros/mes
Evaluación sistémica necesaria antes de empezar - Duración mínima del programa: 1 mes
Objetivo: Personas con alteraciones fisiológicas persistentes que buscan restaurar el equilibrio metabólico como parte de un proceso más amplio de estabilización del organismo.
Incluye:
- 4 sesiones de seguimiento al mes (60 min)
- Revisión semanal de los avances y ajustes del plan personalizado.
- Asistencia por correo electrónico
Programa holístico
Programa Holístico Mente y Cuerpo
360 euros/mes
Evaluación sistémica necesaria antes de empezar - Duración mínima del programa: 1 mes
Objetivo: Casos complejos en los que los síntomas físicos y los patrones emocionales están estrechamente relacionados, lo que requiere una reestructuración de la respuesta somática al estrés y una gestión de la carga alostática.
Incluye:
- 4 sesiones de seguimiento físico al mes
- 2 sesiones de asesoramiento psicológico mensuales
- Asistencia por correo electrónico para preguntas entre sesiones
¿No sabe por dónde empezar?
Una primera sesión corta es suficiente para hacerse una idea de su situación y de lo que podría ayudarle.
Salud y vida
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es Salud y Vida?
Salud y Vida es un proyecto de salud basado en una visión integradora del funcionamiento humano. Reúne psicología aplicada, comprensión emocional y conciencia corporal para ayudar a las personas a entender mejor los procesos que conforman su salud física y mental.
¿A quién va dirigido?
Para adultos que desean adoptar un enfoque reflexivo sobre su salud, gestionar mejor el estrés y las emociones y desarrollar herramientas prácticas para la vida cotidiana. Salud y Vida también ofrece programas y talleres para empresas e instituciones.
¿Qué servicios ofrece Health & Life?
Sesiones individuales, programas estructurados, talleres (presenciales y en línea), recursos digitales y contenidos educativos centrados en la prevención y el bienestar integral.
¿Es terapia o tratamiento médico?
No. Salud y Vida no proporciona diagnósticos médicos ni psicoterapia y no sustituye a ningún tratamiento médico. Los servicios son de naturaleza educativa, preventiva y no terapéutica.
¿Qué diferencia a Health & Life?
Un enfoque integrador de Salud y Vida se basa en la idea de que la salud no puede entenderse por partes aisladas. Examina la relación entre la regulación biológica, los procesos mentales y emocionales y el contexto vital para comprender qué puede estar configurando o manteniendo el estado de una persona.
¿Las sesiones son en línea o presenciales?
Las sesiones pueden celebrarse en línea y, dependiendo del servicio, también en persona. Todas las sesiones son con cita previa.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones suelen durar entre 60 y 75 minutos, dependiendo del tipo de servicio o programa.
¿Cómo puedo reservar una sesión?
A través del formulario de contacto del sitio web. Una vez recibida la solicitud, se confirmarán la disponibilidad y los detalles.
¿Qué es la sección Natural Picks?
Natural Picks es una selección de productos naturales relacionados con la salud y el bienestar, elegidos con cuidado y en consonancia con la filosofía de Salud y Vida. No sustituye al asesoramiento médico.
¿Trabaja Salud y Vida con empresas?
Sí. Salud y Vida ofrece programas de bienestar, prevención del estrés y talleres de resiliencia para empresas e instituciones.
¿En qué idiomas se ofrecen los servicios?
Catalán, español, alemán e inglés, según el servicio.
¿Cómo se protegen mis datos personales?
Los datos personales se gestionan de conformidad con la normativa europea sobre protección de datos (GDPR) y se utilizan exclusivamente para fines relacionados con el servicio.
¿Es Health & Life adecuado para mí?
Si busca un enfoque consciente, preventivo e integrador de la salud, es probable que encaje bien. Si no está seguro, le invitamos a ponerse en contacto antes de reservar.