Comprensió de la ment
Identifico com l’estrès, les emocions i el teu sistema nerviós poden afectar la teva salut física i el teu estat emocional.
ASSESSORAMENT PSICOLÒGIC INTEGRATIU
Comprèn la teva ment, escolta el teu cos i recupera la direcció de la teva vida.
La vida és una evolució constant. L’entorn canvia i nosaltres també. No podem controlar tot el que succeeix, però sí comprendre millor com ens afecta.
Una pèrdua, una separació, l’estrès sostingut o un canvi vital poden alterar l’estat d’ànim, la motivació i la manera de relacionar-nos. De vegades sorgeix un buit, ens desorientem, sentim cansament i notem una tensió que ens ofega constantment.
L’assessorament psicològic integratiu ofereix una visió global de cada persona. Analitzem el teu moment vital, la teva història personal i els teus patrons de resposta per comprendre la relació profunda entre els factors emocionals i físics que poden estar influint en la teva realitat.
Abans de continuar, atura’t un moment i escolta’t.
El ritme de vida actual sovint no ens dona permís per avaluar com ens trobem realment. Per això et convido a contestar aquestes preguntes amb sinceritat:
01 / 05
Pregunta 1 / 5
Si has respost sí en alguna d’aquestes preguntes...
El teu malestar actual és la manera que té el teu cos d’enviar-te senyals. No continuïs sostenint aquest esgotament tot sol/a.
Aquest espai d’assessorament psicològic integratiu et pot ajudar a connectar amb tu mateix/a i dissenyar una manera pròpia per recuperar el teu equilibri emocional.
Gràcies per haver-te aturat un moment i escoltar-te.
COM TREBALLO A LES SESSIONS?
La meva metodologia no es limita a analitzar la teva història de vida, sinó a entendre com la teva biologia i la teva ment es relacionen entre si. Treballo des d’un enfocament integratiu a través d’aquests tres eixos:
Descodificació de patrons
Identifico aquells pensaments automàtics i creences que et bloquegen per poder transformar-los.
Passar a l’acció conscient
Et dono eines pràctiques per regular el teu estat d’ànim, prendre decisions i recuperar el control de la teva vida.
LES MEVES EINES D’INTERVENCIÓ
La conversa guiada és la base de les sessions. Segons les necessitats de cada persona, puc incorporar tècniques d’hipnosi, exercicis de regulació de la respiració i pràctiques d’entrenament mental i atencional quan considero que poden ser útils en el procés.
En alguns casos, també puc incorporar la sensibilitat de l’art i el pensament de les humanitats com una via per donar significat a la teva experiència i connectar amb la teva dimensió creativa.
Conversa guiada
Hipnosi
Respiració
Entrenament mental i atencional
Arts i humanitats
QUI SOC
Soc l’Olga, professional de la salut preventiva i de l’assessorament psicològic, especialitzada en l’enfocament integratiu. La meva trajectòria s’ha desenvolupat en la intersecció de l’àmbit clínic, la salut pública i l’educació, fet que em proporciona una visió global per a comprendre com l’entorn i l’estil de vida impacten directament en el nostre equilibri psicològic.
Amb el propòsit d’oferir un acompanyament complet, em vaig formar en Salut Pública i Prevenció a la Universitat de Barcelona i, posteriorment, en Assessorament Psicològic a Alemanya, a l’EURO-FH de Hamburg.
Guiada per la certesa que la ment i la biologia són inseparables, he ampliat la meva manera de treballar amb formació en hipnosi i tècniques d’hipnosi, així com diversos recursos orientats a l’eix ment-cos.
PREGUNTES FREQÜENTS
Què és l’assessorament psicològic integratiu?
És un espai individual d’assessorament que permet explorar el moment vital, els patrons de pensament i resposta, les emocions i la manera com aquests factors es relacionen amb el benestar físic i psicològic.
A qui s’adrecen aquestes sessions?
A persones que estan vivint un període d’estrès, canvi, pèrdua, desorientació, bloqueig emocional o que volen comprendre millor determinats patrons personals i la relació entre el que senten, pensen i viuen.
És una psicoteràpia?
No. L’assessorament psicològic integratiu és un servei d’orientació i acompanyament i no substitueix la psicoteràpia, el diagnòstic mèdic ni altres tractaments sanitaris quan són necessaris.
Les sessions són presencials o online?
Les sessions es poden fer online o presencialment a Munic.
Quant dura una sessió i quin preu té?
La sessió dura 60 minuts i té un preu de 70 €.
En quins idiomes puc fer la sessió?
En català, castellà o alemany.
INICIA EL TEU PROCÉS DE TRANSFORMACIÓ.
Recuperar el control de la teva vida requereix una acció conscient. Durant la sessió treballarem la relació entre la ment, el cos i el moment que estàs vivint.
LA SESSIÓ
60 minuts · 70 €
Assessorament individual i personalitzat.
Online o presencial a Munic.
Català · Castellà · Alemany