Comprensión de la mente
Identifico cómo el estrés, las emociones y tu sistema nervioso pueden afectar a tu salud física y a tu estado emocional.
ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO INTEGRATIVO
Comprende tu mente, escucha tu cuerpo y recupera la dirección de tu vida.
La vida es una evolución constante. El entorno cambia y nosotros también. No podemos controlar todo lo que sucede, pero sí comprender mejor cómo nos afecta.
Una pérdida, una separación, el estrés sostenido o un cambio vital pueden alterar el estado de ánimo, la motivación y la manera de relacionarnos. A veces surge un vacío, nos desorientamos, sentimos cansancio y notamos una tensión que nos ahoga constantemente.
El asesoramiento psicológico integrativo ofrece una visión global de cada persona. Analizamos tu momento vital, tu historia personal y tus patrones de respuesta para comprender la profunda relación entre los factores emocionales y físicos que pueden estar influyendo en tu realidad.
Antes de continuar, detente un momento y escúchate.
El ritmo de vida actual a menudo no nos permite evaluar cómo nos encontramos realmente. Por eso te invito a responder estas preguntas con sinceridad:
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Pregunta 1 / 5
Si has respondido sí a alguna de estas preguntas...
Tu malestar actual es la forma que tiene tu cuerpo de enviarte señales. No sigas sosteniendo este agotamiento tú solo/a.
Este espacio de asesoramiento psicológico integrativo puede ayudarte a conectar contigo mismo/a y diseñar una forma propia de recuperar tu equilibrio emocional.
Gracias por haberte detenido un momento y escucharte.
¿CÓMO TRABAJO EN LAS SESIONES?
Mi metodología no se limita a analizar tu historia de vida, sino a comprender cómo se relacionan entre sí tu biología y tu mente. Trabajo desde un enfoque integrativo a través de estos tres ejes:
Decodificación de patrones
Identifico aquellos pensamientos automáticos y creencias que te bloquean para poder transformarlos.
Pasar a la acción consciente
Te doy herramientas prácticas para regular tu estado de ánimo, tomar decisiones y recuperar el control de tu vida.
MIS HERRAMIENTAS DE INTERVENCIÓN
La conversación guiada es la base de las sesiones. Según las necesidades de cada persona, puedo incorporar técnicas de hipnosis, ejercicios de regulación de la respiración y prácticas de entrenamiento mental y atencional cuando considero que pueden ser útiles en el proceso.
En algunos casos, también puedo incorporar la sensibilidad del arte y el pensamiento de las humanidades como una vía para dar significado a tu experiencia y conectar con tu dimensión creativa.
Conversación guiada
Hipnosis
Respiración
Entrenamiento mental y atencional
Artes y humanidades
QUIÉN SOY
Soy Olga, profesional de la salud preventiva y del asesoramiento psicológico, especializada en el enfoque integrativo. Mi trayectoria se ha desarrollado en la intersección del ámbito clínico, la salud pública y la educación, lo que me proporciona una visión global para comprender cómo el entorno y el estilo de vida influyen directamente en nuestro equilibrio psicológico.
Con el propósito de ofrecer un acompañamiento completo, me formé en Salud Pública y Prevención en la Universidad de Barcelona y, posteriormente, en Asesoramiento Psicológico en Alemania, en la EURO-FH de Hamburgo.
Guiada por la certeza de que la mente y la biología son inseparables, he ampliado mi forma de trabajar con formación en hipnosis y técnicas de hipnosis, así como diversos recursos orientados al eje mente-cuerpo.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es el asesoramiento psicológico integrativo?
Es un espacio individual de asesoramiento que permite explorar el momento vital, los patrones de pensamiento y respuesta, las emociones y la manera en que estos factores se relacionan con el bienestar físico y psicológico.
¿A quién se dirigen estas sesiones?
A personas que están viviendo un periodo de estrés, cambio, pérdida, desorientación, bloqueo emocional o que desean comprender mejor determinados patrones personales y la relación entre lo que sienten, piensan y viven.
¿Es una psicoterapia?
No. El asesoramiento psicológico integrativo es un servicio de orientación y acompañamiento y no sustituye la psicoterapia, el diagnóstico médico ni otros tratamientos sanitarios cuando son necesarios.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Las sesiones se pueden realizar online o presencialmente en Múnich.
¿Cuánto dura una sesión y qué precio tiene?
La sesión dura 60 minutos y tiene un precio de 70 €.
¿En qué idiomas puedo hacer la sesión?
En catalán, castellano o alemán.
INICIA TU PROCESO DE TRANSFORMACIÓN.
Recuperar el control de tu vida requiere una acción consciente. Durante la sesión trabajaremos la relación entre la mente, el cuerpo y el momento que estás viviendo.
LA SESIÓN
60 minutos · 70 €
Asesoramiento individual y personalizado.
Online o presencial en Múnich.
Catalán · Castellano · Alemán